Veckan som varit






I söndags tränade jag friidrott. Vi sprang intervaller så jag fick världens träningsvärk efteråt. 

I måndags träffade jag efterlängtade Louise som är hemma nu över sommaren. Så kul att träffas! På kvällen var jag på after work med alla furuvikare i Bollan då vi spelade kubb och det sedan gick över till jag har aldrig och sanning eller konka. 








I tisdags redigerade jag bilder. Sedan tog jag en 50 min powerwalk. På vägen hem såg jag både hästar och fina blommor. Jag bestämde mig för att plocka en bukett åt mamma. När jag kom hem försökte jag stretcha bort träningsvärken(men jag lyckades inte) och sedan kom mamma hem med sushi!!! 

Det var bara jag och mamma hemma(pappa & brorsan är bortrest.) 
Efter maten åkte jag och tränade friidrott med Ida. Trots träningsvärken i låren/ljumskarna kämpade jag och det blev styrka och längdhopp. 

På träningen fick vi våra klubbkläder(visar senare.)




I onsdags köpte jag äntligen gym/gruppträningskort på Friskis och gymmade. Hade saknat gymmet så sjukt mycket! Så skönt när man nästan får mjölksyra och känner att musklerna jobbar. Efter det blev jag sugen på sushi(igen) och köpte det och åkte hem till farmor och farfar. 

På kvällen kollade jag & Ida runt på resor. Jag är riktigt sugen på att åka utomlands när jag får min semester. 







I torsdags gjorde jag äggröra med keso och åt naturell kvarg med banan och chasewnötter till frukost. 
Sedan cyklade jag till stan och gymmade med Sofia. Efter det tog vi en lunch på Java och det var jätte mysigt. Jag åt surdegs toast med sallad till. Efter det cyklade jag hem. 

När jag kom hem tog jag en snabb dusch och skyndade mig till stan igen då jag skulle träffa Ida och Frida. Vi kollade i affärer(hittade två linnen, en klänning, nagellack och lite annat). 

Sedan köpte vi frappe på Waynes innan jag & Ida tog bussen hem igen.  

Dessutom hämtade jag ut biobiljetter. Jag ska på "Minioner"(i 3D) och ser fram emot det mycket.  

När jag kom hem kollade jag på "Fifty shades of grey" och den var bra. Jag trodde den skulle vara hemskare och mer sex i filmen men den var ganska bra ändå. Vill se den andra filmen när den kommer ut. 

Det var min vecka(hade mycket att berätta.) 
Friidrott, Hälsa, Lovdagar, Övrigt | | Kommentera |

Fruktbomb efter intervaller i regnet

 
 
 
Igår när jag tränade barn började det såklart spöregna. Det var bara att hålla ut ändå.
Jag höll i sprint och blåste som vanligt i visselpipan.
 
Det blev löpskolning, reaktionsstarter, 60 meters lopp och höga knän med konor. Helt plöstligt kom värsta duschen med regn och jag frågade barnen "Vill ni gå och vila under tak eller vill ni träna?"  "Vi vill träna!" sa ett barn och det gjorde mig varm inombords att dom struntade i spöregnet. Dock var jag snäll och lät dom sluta tidigare och lät dom värma sig under taket.
 
Det var riktigt kallt och regnigt men efter barn träningen var det dags för min & Idas träning. Det blev intervaller. Riktigt jobbigt men jag klarade det!
 
Jag tror att mycket handlar om den mentala inställningen, t.ex. man orkar mycket mer än man tror och man återhämtar sig flera gånger om man får lite vila. Jag försökte att peppa mig själv i huvudet och det funkade tillslut.
 
När jag kom hem åt jag lax och sedan unnade jag mig massa frukt med smält mörkchoklad.
  
 
 
Friidrott, Hälsa | | Kommentera |

Avokado och räksallad och friidrott







Imorse tog jag en lugn morgon och åt frulle i sängen. Idag har jag gått med Ida på stan. För mig fick det bli avokado och räksallad med quinoa till lunch, super mumsigt. 

Det enda jag kom hem med var överstrykningspennor eller heter det understrykningspennor? Har glömt bort. 

När jag kom hem var det dags att byta om till friidrottsträningen. 
Det fick bli nya shortsen(och jag sket i att det blåste på stadion. Är det sommar så är det!)  

På friidrotten blev det spjut och sprint.

När jag kom hem åt jag grillad majskolv, paprika, halloumi, bacon, kött, sparris, sallad och råkorv som är helt utan tillsatser och smakar mer köttigt. Till det blev det ajvar, barbecue och ekologisk sojadryck(nyttigare alternativ till mjölk men smakar mer som vatten).

Nu ligger jag nerbäddad nyduschad i rena sängkläder i sängen och ska starta en film och ladda upp för jobb imorn. 

Sov gott allihopa! 
Friidrott, Hälsa, helgdagar, Övrigt | | Kommentera |
Upp