När pollenallergin tar över ditt vardagsliv och allergi mot allergitablett

Jaaa vad ska jag börja?
Sjukt många saker har hänt den senaste tiden. 
För tre-fyra veckor sedan började min pollenallergi(I MARS!!??)
Sedan blev det värre och värre.
 
Förra veckan gick jag hem några gånger och den här veckan
har jag inte kunnat tagit mig till skolan. 
Jag har ALDRIG mått så dåligt som jag har gjort nu
och då brukar jag annars inte känna av al så mycket,
brukar mer känna av gräs, hö, björk, timotej och ibland gråbo...
 
I somras när jag jobbade så mycket i Furuviksparken tog jag ofta dubbla doser
,knarkade ipren och kortison nässprej.
Men jag körde på ändå och är en viking och säger inte till i första taget.
 
Min allergi har alltså blivit värre för varje år som har gått men 
nu stod jag inte ut eftersom jag inte kunde ta mig till skolan.
Jag var tvungen att söka hjälp akut. 
 
Dom symtomen jag har haft är: 
 
  • Huvudvärk/migrän nästan varje dag. Hjälper ej med en tabletter.
  • Tung i huvudet, känns som influensa.
  • Hängig och orkeslös
  • orkar ej gå i skolan
  • kan inte ha linser för att ögonen är kladdiga(och jag vaknade upp en morgon och min lins var spårlöst försvunnen)
  • Kan inte vara utomhus. 
  • Mår dåligt när jag går till internat frullen som tar en minut att ta sig till. 
  • Är allergisk mot allergi tabletten eftersom den innehåller mjölksocker och jag tål ej socker och får hjärtklapping då 
  • Har svårt att andas , särskilt när jag anstränger mig/tränar, känns som astma. 
  • Måste duscha flera gånger per dag och jag har redan eksem och tar korison salvor
  • Hes röst pga. att jag ej kan andas normalt och luftrören är täppta
  • ...Sedan är det såklart alla andra symtom som liknar en förkylning 
Jag fick tips om att åka till närakuten då jag inte kunde vänta på min läkartid nästa vecka
så jag tog mig till Gävle så snabbt jag bara kunde.
När jag är där säger dom att dom ej kan hjälpa mig för ingen läkare finns där så jag får vända mig till HC igen.
Jag gör det och får äntligen en tid dagen därpå. 
 
Jag kom dit igår och blev bemött av två okunniga studenter som inte kunde svara på mina frågor
eller göra några undersöknigar.
Tillslut fick jag kortison tabletter utskrivet.
Jag vet att det kan påverka hela kroppen men jag hade inget val. 
 
När jag ska ta mig till tågstation som ligger på stan tar jag bussen. 
Gävle byggs om så busshållplatserna är inte alls på sina vanliga ställen.
Bussen kör förbi stan och jag får gå enda från SOS kiosken till tågstationen vilket är några km långt.
 
Jag kommer till tågstationen och väntar på bussen som ska gå mot Bollnäs.
Ingen buss kommer så jag får vänta i en hel timme innan ett tåg går som jag hoppar på.
Jag lyckas dessutom köpa fel tågbiljett.
Kvargen tar slut och jag panik äter något nyttigt godis eftersom att jag är så hungrig då
blodsockret behöver fyllas på och jag får huvudvärk av all pollen.
 
Jag känner mig riktigt arg och det gör jag framförallt om jag är hungrig.
Om det hade funnits en boxningssäck på tågstationen hade jag gått fram till den.
 
Jag är glad över att komma till Bollnäs tillslut och får i mig mat och blir glad igen.
 

Jag började idag med kortison tabletter.
I början kände jag mig piggare, dock väldigt tung i huvudet.
Sedan fick jag hjärtklappning, blev torr i munnen och kissis.
Efter lunchen blev det sämre då jag även åt ris som jag ej tål och fick 139 i vilopuls(aldrig haft så högt förr).
Tydligen gör kortisonet så att hjärtat får pumpa snabbare.  
Och tydligen kan man få högt blodsocker av kortison så inget mer ris till mig. 
Mina gulliga klasskompisar frågade mig hur jag mådde eftersom jag inte alls såg pigg ut.
Sedan utbrast dom att jag hade fått utslag på halsen och även i ansiktet.   
Jag blev så rädd att jag började gråta. 
 
Jag fick lägga mig i sängen på skolan i personalrummet med en klasskompis som tog hand om mig.
Stort tack till dig Emelynia! 
Vi kollade på två avsnitt av skam och både mina lärare Håkan och Karin kom och tittade till oss.
Pulsen gick ner till typ 120.
Kände mig lugnare. 
 
Sedan fick jag ta en tablett mot hjärtklappning och efter det
gick jag och Eva 2 km för att jag skulle komma ut lite.
Är så sjukt sugen på att träna just nu men jag vet inte vart jag finner orken. 
Jag funderade idag på "vad gör man om man inte tränar?."
Då skulle man få massa tomma luckor och vad gör man då?
Efter det åkte vi en snabbis till dollar för att tänka på annat.
 
Efer det mådde jag mycket bättre och nu sitter jag i sängen , hör min tinnitus susar och har precis tagit en tablett mot pulsen och hoppas på att kunna sova gott inatt. 
 
Det känns som min kropp krigar just nu.
Jag tar fem andra mediciner mot min ADHD så blir ju inte jätte taggad på att ta ännu fler.
 
Apropå att oturen har förföljt mig i två veckors tid och särskilt dom senaste två dagarna
så lyckades även min iphone glida ur byxfickan när jag åt middag.
Hela skärmen är sprucken och ja vad mer kan gå fel just nu?   
 
Imorn hoppas jag på en bra dag , tar nya tag och hoppas på att kunna vara i skolan.
Idag klarade jag endast av en lektion.
Det är fredag och jag ska till Gävle och träffa mina underbara barndomskompisar på lördag.
Vi ska bara mysa och typ laga mat.
 
Jag behöver verkligen påsklov nu, få ladda batterierna och känner
verkligen att jag behöver mina kompisar just nu.
 
Det här är nog det längsta inlägget jag har skrivit men det var skönt att få 
skriva av sig och få bort alla tankar.
 
Nu ska jag titta på något program och sedan försöka sova och hoppas på en bättre dag imorn! 
Edit: har fått ner pulsen till 87 nu vilket är super bra! 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Kände att jag kunde unna mig det här efter det hektiska veckan. 
 
MVH måndagsexemplaret 
 
 
Min stackars iphone! 
Personligt, Övrigt | | Kommentera |

Tyngdtäcke 10 kg

Igår hämtade jag hem mitt tyngdtäcke på posten. 


Det finns olika tyngdtäcken. 
Vissa sover med kedjor eller bollar men det här ser ut som ett vanligt täcke och är gjort av fiber, bara att det väger 10 kg.  

Tyngdtäcken finns för vuxna och stora barn mellan 4-15 kg. 

Det kanske låter konstigt att sova med ett tungt täcke men faktum är att det funkar bra för oss som har ADHD och andra personer som har sömnproblem osv.  

Det känns skönt att ha tyngd mot kroppen och det är ungefär som en stor kram. 

Jag känner mig lugnare. 

Jag som inte kan ligga stilla i sängen och snurrar runt som en virvelvind hundra gånger flyttar mig nu inte lika många gånger då det är väldigt tungt för fötterna att ändra ställning. 

Jag ska snart sova min tredje natt med täcket och jag längtar faktiskt efter att krypa ner under täcket.

Jag har kunnat minskat min dos av melatonin(naturlig sömnhormon) och det känns jätte skönt. Jag hoppas att det fortfarande kommer att vara så efter lovet när jag börjar skolan igen eftersom jag är mer stressad när jag går i skolan. 

Förr tog jag dubbla doser eller trippla doser för att kunna sova så jag hoppas verkligen att det här kommer att hjälpa mig men än så länge känns det i allafall fantastiskt om det skulle funka så bra. 

Jag har i hela mitt liv haft problem med sömnen då jag har så mycket energi och haft svårt att ligga stilla med benen i sängen. 

Redan som ettåring kunde jag inte sova och var så hyperaktiv så fick lugnande redan då haha. 

Nackdelen med täcket är att det är väldigt tungt att lyfta och att det var svårt att få in påslakanet. 

Så det blir intressant när jag ska resa med det till Bollnäs på måndag och dom gångerna jag ska byta påslakan måste jag nog be om hjälp av personer i min omgivning. 

Men jag rekommenderar täcket till dom som har svårt att sova. 

Nu kan jag, Frank Andersson och blondinbella skapa en pakt ihop då vi allihopa äger tyngdtäcken. 
 
Sedan blir jag väldigt lätt pigg av mobilen/datorn så på kvällarna drar jag ner ljusstyrkan. På min iPhone har jag ställt in så det är gult ljus varje kväll, har förinställd stör ej läge , stänger ibland av aviseringar i chatter, och loggar ut från instagram när jag inte vill bli störd.  

Sedan försöker jag inte att kolla på mobilen en-två timmar innan jag lägger mig. 
Men det är absolut lättare sagt än gjort. 
Ibland går det bara inte. 

Jag sover även med öronproppar varje natt eftersom jag är så ljudkänslig.  
 

Ps. Jag har börjat läst korta lättlästa böcker för att kunna varva ner, stressa mindre, och få ett bättre ordförråd då jag har väldigt dåligt. 
Annars lyssnar jag mycket på talböcker i en app som heter Legimus som är grym. 

När jag ska läsa själv tar det sån tid,  jag kan ofta läsa om samma mening utan att förstå texten, kan tappa bort mig i texten och hör min tinnitus tydligt men när jag lyssnar på något är det som att jag förstår texten mycket bättre. Och då kan man bara lyssna om och om om man inte förstår tills man förstår eller fråga läraren. 

Sedan är det även svårt att föreställa sig  hur det ser ut i huvudet eftersom på en film har man bilder framför sig och i en bok ska man skapa sin egen bild och det är inte jämt jag får det, men det händer... 

Jag tror ibland att när jag läser är jag så fokuserad på att läsa rätt ord så att jag har problem att uppfatta vad det står i texten. 

Och om det är väldigt liten text i en bok har jag ibland problem att läsa på rätt rad. 
Därför gillar jag större typsnitt då man fokuserar bättre. 

Nää nu ska jag borsta tänderna och krypa ner under mitt täcke som väger 10 kg och kolla på nåt program i sängen och sedan läsa. 

Sov gott hörni! 

Det är en dag imorn å som Morran skulle ha sagt i "Morran och Tobias."

Hälsa, Personligt, adhd | | Kommentera |

Kolhydratbrist och dietist

Kolhydrater behöver vi TYDLIGEN få i oss för att hjärnan ska fungera som den ska.
 
Jag hade INGEN aning om det tidigare. Trodde man INTE behövde kolhydrater och trodde det bara var onyttigt.
 
Jag hade så fel. 
 
Tydligen behövs kolhydrater, särskilt om man som jag tränar mycket. 
 
Innan jul tog jag bort för mycket ur min kost.
Jag tog bort mjölkprodukter, mjöl, vissa frukter,ris, potatis, pasta, all socker i maten som innehåller mer än 5 % gram socker.
Jag tog även bort nästan all fett eftersom jag trodde att det var onyttigt och att man gick upp i vikt av det. 
Men det är inte sant för fett får man energi ifrån. Jag trodde att man fick det av protein och sallad...
 
Innan jul fick jag kolhydratbrist i hjärnan eftersom jag en dag var tvungen att åka till akuten eftersom jag inte fick energi av någon mellis och kunde inte svara på enkla frågor så bra, var typ helt borta och kände mig tom i huvudet varje dag och kunde inte tänka alls. Det var nog kolhydratbristen som påverkade det. 
 
Sedan gick jag ner i vikt hela tiden och det slutade aldrig.
 
Så under jul har jag ätit upp mig lite och gått upp några kilo eftersom jag innan tappade 6 kg och det var både pga. min diet och för att jag jobbade så mycket i somras och rörde på mig. 
 
Träffade en dietist på lovet och fick då veta att jag åt för lite så nu äter jag sex mål om dagen och mellis 2-3 gånger per dag för att inte bli låg och dippa. 
 
Ibland dippar jag ändå fast jag äter ofta. Min kropp är så skum nu.
 
Men just nu mår jag mycket bättre med kosten efter att ha börjat ätit mer och mitt blodsocker håller
sig jämn och fin hela dagen.
 
Så tänk på det hörni om ni ska börja med paleo eller LCHF att det kan bli skadligt för kroppen,
speciellt om ni tränar.
 
 
Det här matschemat fick jag av dietisten. Dock gäller det inte mig att jag ska äta ris, potatis, och  vanlig pasta men det jag kan äta är glutenfri pasta/bönpasta , mos av blomkål, kålrot eller palsternacka och qunioa. 
 
Det enda brödet jag äter är proteinbröd som innehåller lite kolhydrater och annars äter jag bara glutenfritt hårtbröd.
Sedan äter jag inte heller kvarg eftersom det innehåller mjölksocker. 
 
Och dom frukterna som funkar är banan, jätte surt grönt äpple annars blir jag dålig och har ätit päron en gång.
Dom andra frukterna skippar jag. Äter inte ens jordgubbar, vindruvor och ananas som jag älskade förut.
Saknar såå att äta frukt. Och nu äter jag bara 1-2 frukter per dag..
 
Att äta frukt saknar jag mer än att äta potatis, ris och pasta..
 
 
 
Jag trodde verkligen att kolhydrater BARA var potatis, ris och pasta men tydligen är det i alla frukter och grönsaker
också. Knäppt va! 
Hälsa, Personligt | | En kommentar |
Upp